Promocyjne wejściówki do aquaparku Tatralandia
Promocyjne wejściówki do aquaparku Tatralandia
Huczny Sylwester 2018
Huczny Sylwester 2018
Pakiet rodzinny w AquaCity Poprad
Pakiet rodzinny w AquaCity Poprad
Udany wypoczynek i dobra zabawa gwarantowana!
Udany wypoczynek i dobra zabawa gwarantowana!

Twój doradca

Gabrysia Stąpała
tel. 12-384-86-12
kom. 798-228-331
Infolinia czynna w godzinach:
8:00 - 18:00
Anna Choptiana
tel. 12-384-86-10
kom. 798-228-375
Infolinia czynna w godzinach:
8:00 - 18:00
Anna Bolek
tel. 12-384-86-15
kom. 797-903-120
Infolinia czynna w godzinach:
8:00 - 18:00
gabrysia annach annaf

oferta-dla-firm

Nordic Walking, czyli północny chód...

 

W gruncie rzeczy Nordic Walking  to normalny chód tyle, że ze specjalnymi kijkami. Specjaliści biją na alarm i czytając te słowa, pewnie pukają się po głowach. Bo różnic między normalnym chodem, a nornic walking jest, jak się dowiedziałam, mnóstwo, a podstawowa  tkwi w aktywnym użyciu górnych partii mięśni.

Nordic walking

W ten sposób ten „normalny” chód staje się bardzo skuteczną metodą treningową, przy której używamy ponad 90% mięśni ciała, a zużycie energii zwiększa się aż o 40%. Co więcej, w porównaniu z normalnym chodem, przy Nordic Walkingu zmniejszamy obciążenie stawów w dolnych partiach ciała przy równoczesnym większym spalaniu kalorii.
Tereny wysokogórskie są idealnym miejscem dla uprawiania Nordic Walking. Z tym stwierdzeniem zgodzi się chyba każdy, kto kiedykolwiek miał styczność z nachyleniem większym niż cztery procent. Pozytywne strony

Nordic Walking:
-zwiększa ruchliwość kręgosłupa
- oszczędza stawy i kolana
- zwiększa pewność chodu
- rozluźnia napięcie mięśni w obrębie pleców i ramion
- poprawia kondycję, sprawność ruchową i obieg krwi
- spalanie 400 kalorii na godzinę (normalny chód - 280 kalorii)

Trenujcie Nordic Walking w Jasnej!

Sprawdź inne miejsca na udany wypoczynek